Der er reelt tre måder at få mere fart i køllen og kunne slå mere lige.
Den fysiske del (golf fysioterapi/fitness)
Den tekniske del (golftræning), og
Golf-fitting (tilpasset udstyr)
De fleste spillere investerer deres tid og penge på golftræning/spil og lækkert udstyr. Det er derimod sjældent på fitting og golf-fitness/fysioterapi, hvilket er ærgerligt, da pengene er langt bedre investeret, hvis du også får det fysiske på plads, samt at få udstyret tilpasset til lige præcis dig.
TILBUD,: Vælg blot standard fitnessmedlemskab til 149 kr. og så tilknytter vi dig automatisk golfmedlemskab. Det gælder fra dag du køber det og 2 måneder frem. Tilbuddet slutter 28 feb.
En screening viser din krops kunnen i golfsvinget, og den viden gør dine golflektioner mere effektive. Kombiner med et skræddersyet træningsprogram og få de bedste resultater! MERE længde, FÆRRE smerter og mere GLÆDE ved golfspillet. Don’t guess, test.
Et forløb består af en screening, hvor mobilitet, stabilitet, balance og power testes. Alt sammen i en golfmæssig sammenhæng. Herfra skræddersyes et træningsprogram til lige netop dit behov, med fokus på relevante områder og svingfejl. Det sikres i de næste træninger, at du har styr på, hvordan du udfører øvelserne, træningsmængde m.m. God træning, vejen til bedre fysisk kunnen og færre smerter i golfsvinget begynder her.
I den fysiske del af spillet er der fire vigtige områder: Stabilitet, Mobilitet Balance og Power. De benyttes på følgende måde i et golfsving
Stabiliteten skal sørge for, at den energi, vi får fra jorden/benene, ikke går til spilde, samt sørge for at vi ikke svajer i hverken tilbagesving eller nedsving. Dvs. at vi har en stabil base og dermed også undgår skader.
I et golfsving opbygges der opspænding i tilbagesving (mobilitet), hvorefter den opspænding skal udnyttes i nedsvinget. Det sker bl.a. ved, at der opbygges kraft fra benene (styrke) op igennem core-muskulaturen (stabiliteten). Denne energi ledes så videre ud i overkrop, arme, hænder og i sidste ende køllehovedet. Dvs. at mobiliteten skal give noget længde i form af opspænding, samt sørge for at vi kan holde nogle gode positioner i golfsvinget, hvor energien bedst benyttes.
Balancen hænger lidt sammen med stabiliteten og skaber igen en mere stabil base, og en god balance vil medføre færre svingfejl og dermed færre skader, samt at energien bliver brugt optimalt.
Det er styrken fra ben, overkrop og arme, der skal skabe kraften, som i sidste ende rammer bolden.
For at sikre os den bedste service og forståelse kontakt os til et uforpligtende møde nu!